Скандинавская ходьба пользуется большой популярностью у представителей старшего поколения. Этот вид физической активности позволяет не только поддерживать форму, но и проводить больше времени на свежем воздухе. Занятия для жителей старшего возраста проводятся в центрах «Активное долголетие» городского округа Красногорск.
Для получения максимального эффекта от скандинавской ходьбы важно делать разминку, а после основной части занятия – заминку. После разминки тело человека готово к большим и длительным нагрузкам, поэтому он меньше устает, а заминка успокаивает, помогает быстрее восстановить мышцы.
Занятия скандинавской ходьбой проходят по адресам: п. Нахабино, ул. Чкалова, д. 7 (телефон 8-498-715-73-15) и г. Красногорск, ул. Заводская, д. 4 (телефон 8-495-500-59-90).Губернаторский проект «Активное долголетие» реализуется в Подмосковье с 2019 года. Задача программа – вовлечь пожилых людей в творчество, занятия физкультурой, получение новых знаний и навыков.
Фото: t.me/dolgoletiekrasnogorsk
Читайте еще
Участвующие в проекте «Активное долголетие» красногорцы подтверждают, что в здоровом теле – здоровый дух 16 сентября 2024, понедельник 
В открывшемся в поселке Нахабино центре «Активное долголетие» начались занятия 10 сентября 2024, вторник 
Забота государства: в Красногорске двум детям-сиротам вручили жилищные сертификаты 09 сентября 2024, понедельник
Источник
